FAIRE FACE AUX RONFLEMENTS ET AUX APNÉES DU SOMMEIL, de Dr Kelly Guichard et Meryl Manoukian (Éditions Ellipses)
L’apnée du sommeil est un trouble de la ventilation nocturne caractérisé par des pauses respiratoires. Cette maladie touche en France 5 à 10 % de la population et 7 malades sur 10 ne seraient pas diagnostiqués . Le pôle d’exploration d’apnées du sommeil de la nouvelle clinique Bel Air de Bordeaux en collaboration avec l’association de patients « Alliance Apnées » propose cet ouvrage de compréhension et de prévention. Après un chapitre théorique, une deuxième partie « Agir pour faire face » composée de 15 fiches d’exercices à faire chez soi, illustrées par des vidéos, aborde la rééducation des facteurs favorisant les ronflements et les apnées ( surcharge pondérale, obstruction, allergies..), les moyens de favoriser la respiration, le combat des effets indésirables, des traitements pour finalement améliorer le sommeil. Ce guide est un programme complet pour apprendre à mieux dormir.
Maïté Lavie
UN MONDE SANS FIN, de Jancovici et Blain (Éditions Dargaud)
Cette BD à la fois pédagogique et amusante est là pour faire comprendre que son titre est ironique. Notre monde trop centré sur les énergies fossiles s’est développé d’une façon exponentielle, en utilisant sans frein cette énergie pas chère. Ce qui au départ de l’ère industrielle était perçu comme un progrès, a, depuis le XXe siècle, modifié totalement notre mode de vie et de production ainsi que notre environnement. La BD, tout en expliquant avec clarté cette évolution, pose le problème aujourd’hui du devenir de l’homme. S’adressant à l’intelligence du lecteur, Jancovici, polytechnicien et militant écologiste infatigable, fait comprendre les enjeux de la lutte pour le climat et la nécessité de la décroissance. Merci à Blain pour l’humour de ses dessins qui permettent faire passer ce discours très sérieux. À lire absolument !
Danièle Heyd
